Häufig gestellte Fragen:

Für wen ist Atem- und Stimmtraining geeignet?

Für Erwachsene jeden Alters, die sich in Stimme und Atmung bewusster wahrnehmen und vorbeugend etwas Gutes für ihre Gesundheit tun wollen. Für alle, die ihren Zwerchfellmuskel durch bewussteres Atmen und Sprechen im individuellen Alltagsablauf aufbauen und stärken möchten, sowie Stress abbauen wollen. Sehr gut auch für Menschen, die weniger sportlich aktiv sind. Hierbei kann man aktiv dem Körper kraftvoll etwas Gutes tun.

Online Stimm- und Atem-Workout, kann das funktionieren?

Als gesanglich ausgebildete Atem- und Stimmtrainerin sage ich: Ja. Über 30 Jahre Berufserfahrung und über jahrelange Erfahrungen mit diesen "Online - Kursformen" haben gezeigt, dass diese Kursform einen individuelleren Umgang mit jedem Teilnehmer ermöglicht. Viele Jahre habe ich diese Workshops im Präsenzunterricht gegeben und weiß, die Essenz ist auch Online im Live - Coaching zu vermitteln.

 

Was ist das Ziel des bewussten Atem- und Stimmtraining?

Das Training trägt dazu bei, die an der aktiven Stimmnutzung und Atmung beteiligte Muskulatur wieder zu stärken und aufzubauen sowie Stress abzubauen, denn Lunge, Herz und Blutkreislauf spielen ineinander. Du lernst einfaches Grundwissen und Grundübungen natürlich zu verinnerlichen und in den individuellen Alltag einzubinden.

Welches Ergebnis kann man durch das Training erzielen?

• Stressabbau allgemein
• Gesundheit erhalten durch bessere Sauerstoffversorgung im Körper
• Nervosität und innere Anspannung abbauen
• Alltags- und Berufsanforderungen gelassener erledigen durch gezielte entspannende Tiefenatmung und Aufbau der Zwerchfellmuskulatur
• Konzentration und Leistungsfähigkeit verbessern sich
• Stärkung des Immunsystems
• Keine Luftnot beim Sprechen / Singen
• Reduzierung von Atemgeräuschen
• Nasale Aussprache vermeiden
• Ausdrucksstarke Sprache / Gesang
• Aktive bewusste Körperhaltung

„Dank der Lage des Zwerchfells in der „“Körpermitte“ beeinflussen seine Bewegungen ausnahmslos alle Organe, seien sie nun über ihm im Brustraum oder unter ihm in der Bauchhöhle.“
C. Schlaffhorst und Hedwig Andersen „Atmung und Stimme“ Möseler Verlag Wolfenbüttel, Ausgabe 1996, S.11, 1. Auflage 1928

“Man sucht heutzutage freilich den Kampf um die innere Harmonie der Gegensätze in der Regel auf zwei Feldern auszutragen: durch körperliche Leistungen im Turnen, Spiel oder Sport und durch Wettbewerb und Auslese auf geistigem Gebiet. Doch als das vereinigende Glied zwischen den weit auseinanderliegenden Polen liegt nach unserer Erfahrungen die Arbeit an Atmung, Stimme, Sprache und Bewegung. Diese Erfahrungen werden von Ärzten, Schulräten, Lehrern, Psychologen und Theologen, vor allem aber von Künstlern bestätigt.“

C. Schlaffhorst und Hedwig Andersen „Atmung und Stimme“ Möseler Verlag Wolfenbüttel, Ausgabe 1996, S.11, 1. Auflage 1928

Was unterscheidet diese Kurse von herkömmlichen Atemkursen?

Anders als bei vielen üblichen Atem- oder Bewegungskursen, die Atmung und Bewegungsabläufe bzw. Körperhaltungen verknüpfen, wird hier ein Atem- und Stimmverhalten für den individuellen Lebensalltag vermittelt.
Die Übungen können individuell in jeder Lebenswelt in Freizeit und Beruf integriert werden. Es werden Basisbausteine der weltweit einheitlichen Stimmführung des Menschen, sowie fundiertes anatomisches Wissen in Bezug auf Sprache, Atmung und Körperhaltung vermittelt. Und zwar nicht, indem du dir Videos ansehen musst, sondern im LIVE - Coaching mit der Trainerin.